XXI wiek przyniósł nam niespotykany do tej pory w historii rozwój technologiczny. Możemy komunikować się w czasie rzeczywistym z osobami znajdującymi się na drugim krańcu świata, przesyłać pliki wirtualne i fizyczne towary z ogromną prędkością, robić zakupy i korzystać z porad specjalistów wielu dziedzin bez wstawania z ulubionego fotela, a we wszystkim wspiera nas jeszcze rosnąca w siłę sztuczna inteligencja. Za ten postęp płacimy jednak ogromną cenę: ewolucyjnie nasze mózgi nie są przystosowane do odbierania i analizowania tak ogromnej ilości bodźców i informacji. Wraz z rosnącymi oczekiwaniami społecznymi i zawodowymi, prowadzi to często do przewlekłego zmęczenia i do życia w nieustannym napięciu, a stąd już tylko krok do bardzo poważnych chorób psychicznych i somatycznych. Na szczęście w tym pędzie zwróciliśmy też wzrok wstecz i padł on na adaptogeny – znane w antycznych medycynach ludowych rośliny i grzyby o niezwykłych właściwościach, potrafiące uodpornić nas tak na zmęczenie, jak i na stres. Poznaj 4 z nich i skorzystaj z ich niezwykłej mocy.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Nie może być inaczej – zestawienie otwiera witania ospała, królowa adaptogenów. Badania naukowe potwierdziły, iż redukuje ona poziom kortyzolu, nazywanego nie bez powodu hormonem stresu. Zmniejsza objawy lęku i przeciwdziała rozwijaniu się stanów depresyjnych. Dzięki temu ma wyraźny, pozytywny wpływ na funkcje poznawcze – tak u osób młodych, jak i u seniorów. Dodatkowo ashwagandha poprawia jakość snu, dzięki czemu już od rana jesteśmy gotowi do działania i lepiej znosimy obciążenie fizyczne oraz mentalne.
Różeniec górski (Rhodiola rosea)
Działanie różeńca górskiego jest tak potężne, że znajduje on zastosowanie nawet we wspomaganiu codziennego funkcjonowania osób z ADHD oraz w spektrum autyzmu. Adaptogen ten zwiększa odporność na stres a jednocześnie poprawia nastrój, dzięki czemu jesteśmy bardziej wyluzowani i szczęśliwsi. Pozwala w końcu pozbyć się objawów przewlekłego zmęczenia, które w wielu przypadkach jest po prostu strategią obronną organizmu (tak jakby mózg mówił Ci: daj mi spokój, dłużej już nie mogę, lepiej idź spać). Dodatkowo różeniec zwiększa wydolność fizyczną, redukuje objawy zmęczenia i wspiera w walce z objawami depresji oraz ze stanami lękowymi.
Reishi (Ganoderma lucidum)
Pierwszy w zestawieniu grzyb funkcjonalny zadaje kłam powtarzanym przez wiele lat mitom o tym, jakoby grzyby były pozbawione substancji odżywczych. Reishi ma ich całe bogactwo: zawiera proteiny, aminokwasy, polisacharydy, a także terpeny i antyoksydanty. W efekcie kompleksowo wspiera tak odporność fizyczną, jak i psychiczną. Grzyb ten odpowiada za holistyczne ukojenie: wycisza stany zapalne, uspokaja gonitwę myśli, wspiera równowagę emocjonalną. Dzięki stymulacji neuroprzekaźników, naturalnie podkręca naszą zdolność przyswajania informacji oraz tempo procesów kognitywnych. Jesteśmy zatem jednocześnie wyluzowani i skupieni, spokojni i skuteczni. Suplementy z grzybem Reishi oraz z innymi grzybami adaptogennymi znajdziesz w sklepie internetowym https://cristalcbd.pl w zakładce „Stres”. Poszukaj tu również skutecznych i w 100% naturalnych suplementów na inne dręczące Cię dolegliwości.
Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus)
Oto kolejny przedstawiciel królestwa grzybów. Soplówka jeżowata, zwana również lwią grzywą albo brodą mędrca (ze względu na gęste, kędzierzawe owocniki) wspiera pracę układu nerwowego. Ma pozytywny wpływ na pamięć i koncentrację, dlatego jest ulubienicą studentów oraz osób pracujących umysłowo. Jest neuroprotektorem – to znaczy, że ochrania komórki nerwowe przed uszkodzeniem, dzięki czemu spowalnia procesy degeneracyjne typowe dla demencji. Co więcej, zawarte w niej substancje o trudnych nazwach (erinacyny i hericenony) przyspieszają regenerację neuronów i rozwój nowych połączeń między nimi – a więc mogą demencję nie tylko zatrzymać, lecz nawet cofnąć! Poprawie ulega również pamięć i koncentracja osoby regularnie zażywającej ten niezwykły grzyb.
Do adaptogenów szczególnie polecanych osobom przemęczonym i zestresowanym zaliczyć można również inne rośliny (takie jak cytryniec chiński – Schisandra chinensis) oraz grzyby (m.in. Kordyceps – Cordyceps militaris oraz Changa – Inonotus obliquus). Choć w szczegółach ich właściwości są nieco odmienne, to dla każdego z nich charakterystyczna jest zdolność przynoszenia ukojenia i podkręcania naturalnych zdolności naszego mózgu, dzięki czemu przestają nas dręczyć czarne myśli a zmęczenie zamienia się w chęć do działania.
0 komentarzy